Durant le gouter avant les vacances de la Toussaint, nous avons échangé avec de nombreux parents. Certains ont une activité professionnelle qui pourrait être portée à la connaissance des autres parents.
C’est le cas de Léa, maman de Lucas, sophrologue à La Falaise, à qui nous avons proposé de présenter son métier à travers un article sur le site.
La sophrologie est une pratique qui vise à favoriser un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Que ça soit pour les enfants ou les adultes, l’utilisation de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive permettra de canaliser les émotions afin de gérer au mieux certaines situations.
Ces situations peuvent être par exemple :
- la gestion du stress
- le retour au calme
- les difficultés de concentration
- le contrôle des émotions
Les étapes de travail sont : favoriser les ressentis positifs, puis entrer dans un état de bien être, et enfin débuter le travail.
La sophrologie n’a pas pour but de se substituer à la médecine mais est là en complément.
Qui ?
Pour les enfants de 5 à 8 ans, ça sera des séances d’initiation. A partir de 8 ans jusqu’à 12 ans, les séances sont toujours adaptées aux enfants mais un peu plus soutenues. Et enfin pour les adultes.
Comment ?
Une séance de sophrologie se déroule essentiellement à l’oral en s’appuyant sur des concepts imagés. Le premier rendez-vous sert à faire un bilan et permettra de vérifier si la sophrologie est adaptée à l’objectif. Il est possible de faire des ateliers avec enfant sans parent ou enfant avec parent ou juste parent.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter Léa via son site internet https://www.signifocoaching.com/.
Si d’autres parents veulent également partager leur activité professionnelle qui pourrait intéresser les autres parents ou les enfants, contactez-nous.
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